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健身期间吃什么(穷人)有助于肌肉增长

发布时间:2020-05-31 11:22:57 来源:云顶国际官网-云顶集团登录-云顶娱乐游戏平台 所属类别:新闻中心

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  展开全部正常饮食就可以了,人在平时的饮食中已经能摄取所需的蛋白质,而复增肌需要的就是蛋白质了。

  切记增肌要吃动物蛋白,鸡蛋和鸡胸肉就算是最便宜的、也是脂肪含量最低的蛋白质来源.

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